En webbaserad kurs med fokus på att utveckla sitt självledarskap. I situationer där vi upplever stress, press eller i situationer som vi har svårt att hantera så förlorar en del handlingsförmågan medan andra blir irrationella, impulsiva och agerar utan överblick. Här handlar det om att träna hjärnan att få tillgång till vårt inre fokus, inre lugn och hitta ett produktivt förhållningssätt till både det jag kan och inte kan påverka. Det gör att du fattar gynnsammare beslut, blir mer självgående, effektiv och bättre på att bygga relationer.

Självledarskap innebär förmågan att medvetet påverka sina tankar, känslor och handlingar gentemot uppsatta mål. Kort och gott så handlar det om att placera sig i förarstolen och inte bli medpassagerare i sitt eget liv. Med ett starkt självledarskap så kan vi fortsatt leda oss själva på ett konstruktivt sätt professionellt såväl som privat. Svåra situationer är en del av att vara människa. Det fina är att vi kan träna oss i hur vi förhåller oss till det som sker. Har du ambitioner att utveckla ditt ledarskap, uppleva mer harmoni eller bli mer effektiv så är den här kursen något för dig!   

Upplägg

·       10 tillfälle á 15 minuter

·       Varje tillfälle har en reflektionsuppgift för den kommande veckan samt reflektion att ta i grupp

·       Innehållet består av teori från senaste forskningen, berättelser och tydliga reflektionsövningar

Gång 1

Vad är självledarskap?

Vilka resultat vi får från att arbeta med självledarskap

Min energibalans - Energicirklarna 

Gång 2

Uppföljning på självledarskap, styra våra tankar & känslor

Arbeta med de som tar energi av mig (röd energi)

Agera / acceptera de situationer jag står inför 

Gång 3

Uppföljning på röd energi + vad vi kan påverka

Tankecirklarna vid röd energi 

Gång 4

Uppföljning på tankecirklarna

Vidareutveckling av tankecirklarna

Framgångskvadranten 

Gång 5

Attityderna från Jon Kabat-Zinn

Hur vi ser på världen påverkar hur vi reagerar på den: forskning - Elizabeth Blackburn 

Gång 6

Mitt varför, hur jag vill bli ihågkommen - mitt syfte och mitt varför

Vad är min inre drivkraft och varför är det viktigt att jobba med. 

Gång 7

Hur vi ser på styrkor -> att bli vår bästa version

Hjärnans minnesbank

Feedbacksystemet -> hur gör jag för att lyckas 

Gång 8

Livshjulet för att skapa balans i mitt liv

Välja fokusområde, definiera vad framgång är inom det området 

Gång 9

Rutiner och att skapa förtroende för min kapacitet själv på min väg framåt

Uppgift: vilka rutiner vill jag skapa 

Gång 10

Repetition av agera/acceptera

Göra handlingsplan

Pris: 4900 kr/person inkl moms


LENZO har både individuella program och program/kurs/webbinar i grupp samt digitala kurser

Vill du veta mer maila oss på info@lenzo.se eller ring oss på tele: 031-55 13 00 för att göra en intresseanmälan eller ställa frågor.