home

Kurs, 2 halvdagar, live (online)

UTVECKLA DITT SJÄLVLEDARSKAP – genom ökad medvetenhet och mental träning

En kurs med fokus på att utveckla ditt självledarskap. I situationer där vi upplever stress, press eller i situationer vi har svårt att hantera så förlorar en del handlingsförmågan medan andra blir irrationella, impulsiva och agerar utan överblick. Här handlar det om att träna hjärnan att få tillgång till vårt inre fokus, lugn och hitta ett produktivt förhållningssätt till både det du kan och inte kan påverka. Det gör att du fattar gynnsammare beslut, blir mer självgående, effektivare och bättre på att bygga relationer.

Självledarskap innebär förmågan att medvetet påverka sina tankar, känslor och handlingar gentemot uppsatta mål. Kort och gott så handlar det om att placera sig i förarstolen och inte bli medpassagerare i sitt eget liv. Med ett starkt självledarskap så kan vi fortsatt leda oss själva på ett konstruktivt sätt professionellt såväl som privat. Att hantera svåra situationer är en del av vår vardag. Det fina är att vi kan träna oss i hur vi förhåller oss till det som sker.

I kursen arbetar vi mot en ökad medvetenhet kring hur vi tänker, resonerar och beter oss i olika situationer och vad som ligger till grund för detta. På så sätt blir vi bättre på att medvetet förhålla oss till olika situationer, fatta bättre beslut, göra gynnsammare val och utveckla motståndskraft mot stress. Många upplever att de efter kursen utvecklat ett inre lugn och fokus som inte påverkas lika mycket av yttre påfrestningar. En central del i denna kurs är att utveckla din emotionella intelligens som visats sig vara en av de viktigaste nycklarna för att leda sig själv.

Vad är emotionell intelligens (EQ)?

EQ innebär förmågan att förstå och kunna tolka den emotionella informationen vi får från egna och andras känslor för att effektivt handskas med situationer, fatta bättre beslut, motivera oss själva och nå resultat tillsammans med och via andra.
Enligt forskning finns det en gräns för hur långt vi kan gå med logik och rationellt tänkande och där det i stället är viktigare att förstå känslor och beteenden. Emotionell intelligens är därför en grundförutsättning till ett starkt självledarskap. Enligt Daniel Goleman (psykolog som skrivit flera böcker i ämnet och undervisat på Harvard) så är det människor med hög emotionell intelligens som långsiktigt skapar de bästa resultaten.
Vem är denna kurs för?
Har du ambitioner att utveckla ditt självledarskap, uppleva mer harmoni, hitta din inre motivation eller bli mer effektiv så är den här kursen något för dig!
Vilka effekter kan du förvänta dig efter genomgången kurs?
Oavsett om du upplever hög stress, är på väg tillbaka efter en utmattning eller vill lägga grunden för din fortsatta karriär som ledare så ger dig denna kurs ett ökat fokus och värdefulla insikter kring dina tankar och beteenden. Resultatet blir att du oftare agerar i linje med dina värderingar, ökar din motivation och hittar din energibalans vilket kommer öka dina chanser att nå just dina mål.

Kursen hålls av Frida Wilhelmsson, utbildare i självledarskap på LENZO. Frida är forskaren som brinner för att hitta nya sätt att göra världen till en bättre plats. Hon har mer än 10 års erfarenhet från forskning och utveckling inom MedTech. Som högpresterande och med tidigare hög yttre och inre stress har Frida själv hittat nycklarna till att må och prestera bättre genom ökad självmedvetenhet, mental träning och mindfulness. Hon sprider nu kunskapen vidare så fler kan blir sitt bästa jag, må bra och nå sina mål.

Vill du veta mer om våra utbildningar och program? Kontakta oss!

Vi som arbetar med utveckling vet hur tufft det kan vara. Men vi vet också vilka resultat som väntar på andra sidan. Vi älskar därför att du är här och är på väg att ta steget fullt ut.

Här kan du boka ett personligt möte med en av de erfarna coacherna på LENZO. På mötet kommer ni tillsammans titta närmare på hur behoven ser ut, vilka möjligheter som finns vid horisonten och vilka utmaningar ni ser på vägen framför er. Utifrån mötet kan vi sedan hitta de åtgärder som skapar de förändringar du är ute efter och se hur vi tillsammans kan hjälpas åt för att nå det önskade slutmålet.

Mötet är digitalt och naturligtvis helt kostnadsfritt, och du behöver inte förbereda dig mer än att avsätta din tid och att dela med dig av den verksamhetskunskap du redan sitter på.